Längden på penis är en parameter som fastställs vid tidpunkten för embryonal utveckling. Ja, faktorer som genetisk predisposition och ras påverkar penistillväxt. Men i grund och botten är detta en roulette - någon har tur med storleken, och som lider av komplex. Det är bra att det idag finns mycket information om hur man "pumpar upp en penis" med den så kallade penisbyggnaden (byggnadsbyggnad). Det finns många metoder, det viktigaste är regelbundenhet och säkerhet.
Klämning
Syftet med denna metod är att öka tjockleken på penis. Och hemligheten är att på konstgjord väg fördröja blodflödet i könsorganen. Denna teknik kallas extrem, eftersom en avvikelse från reglerna för dess användning hotar med allvarliga problem med intim hälsa, upp till och inklusive impotens.
För övningen behöver du en speciell kabelklämma, som Nupers (förföljarna av idén om naturlig penisförstoring) kallar det "CC" för kort. Spärrmekanismens design är säker eftersom den gör att orgeln kan släppas när som helst.
För att fixa enheten behöver du ett elastiskt bandage samt en sladd så att den inte rör sig ut ur penis. Och nu direkt om tekniken:
- Penisen är lindad med ett elastiskt bandage så att den inte vidrör huvudet;
- Kabelklämman sätts på vid fallosbasen och snäpps på plats.
Allt är ganska enkelt, men det är viktigt att följa rekommendationerna:
- 100 % erektion bör inte tillåtas, annars ökar risken för kärlskador;
- Regelbundenhet är den grundläggande ingrediensen för framgång. Träning sker 4 gånger i veckan;
- Gradalitet är nyckeln till att minimera obehagliga konsekvenser. Du bör börja med 30-60 sekunder, och först efter 1-2 månader byta till set om 5 minuter. Ett tillvägagångssätt kan inte pågå längre än 15 minuter. Detta är farligt även för erfarna nupers.
Enligt recensioner av män, efter sex månaders regelbunden träning, är ökningen av penisomkrets 1, 5-2 cm.
Jelqing: torr och våt
Tekniken kom från arabländerna, där män som bekant visar upp ganska stora falluser. Pojkar från 8 års ålder lär sig jelq-övningen och använder den tills de uppnår önskat resultat.
Som i det första fallet uppstår effekten på grund av en ökning av blodflödet. Vid jelqing används inga ytterligare verktyg. Allt du behöver är vatten, glidmedel och en hand.
Nupers delar fortfarande våt jelqing i två underarter:
- Med vatten i duschen;
- Med kräm eller glidmedel.
Så i det första fallet används en tvättlapp. När en man värmer upp det här badtillbehöret, virar en man sin penis runt den, som om han ångade ut musklerna. Det rekommenderas att "uppdatera" temperaturen var 30-40: e sekund, det vill säga att det manliga organet alltid ska vara varmt.
Det kommer att vara korrekt om sådan förberedelse tar minst 5 minuter. Sedan viker mannen ihop index och tumme till en ring. Om du tar tag i fallus på detta sätt måste du gå upp med ansträngning. Nupers kallar denna metod "mjölkning" och detta ord beskriver perfekt processen.
Du måste ta det till huvudet försiktigt, utan att påverka denna erogena zon. För resultatet rekommenderas att göra 100-200 repetitioner. Regelbundenhet -2/2, 3/3 och 5/2 efter en månads träning. Om vattenprocedurer inte är till din smak kan du använda ett smörjmedel som inte snabbt absorberas i huden.
Torr jelqing skiljer sig endast genom att varken vatten eller smörjmedel är inblandade i massageproceduren. Nupers gillar inte denna metod mycket, eftersom den är mer traumatisk och leder till stukningar.
Julias träning
En ännu farligare teknik växte fram ur campingen. Förutsättningarna förblir desamma - penis måste vara 60-70% upprätt. Det är bättre att värma upp penisen lite innan träningen påbörjas.
- Fallosen gripes med tummen och pekfingret och dras kraftigt samman;
- I denna position måste du dröja i en halv minut;
- Utan att minska ansträngningen rör sig fingrarna till mitten av penis och stannar samtidigt;
- Efter att handen flyttar till huvudet, inte når 2-3 cm Och igen 20 sekunder i ett stationärt tillstånd.
Detta tillvägagångssätt varar ungefär en minut. Du kan göra upp till 5 set dagligen, vilket ger dig själv 2 dagar ledigt per vecka. Efter en månad ökar träningstiden till 2-3 minuter.
frakt
I afrikanska stammar använde män stenar för att växa sin penis. Idag erbjuds penisförstoring på många sätt. Men tekniken för last har inte förlorat sin relevans.
Hela poängen med stretching kommer ner till det faktum att mikrosprickor uppstår på penis. I stället för sådana raster bildas nya celler. Om processen är regelbunden, kommer resultatet att bli en kvalitativ "tillväxt" av fallus både i längd och bredd.
Detta är också en extrem metod som kräver maximal säkerhet. Instruktionen ser ut så här:
- Viktigt - fullständig brist på erektion;
- Det är nödvändigt att böja förhuden till basen av penis;
- Genom att komprimera huvudet, ta bort blod från det;
- Könsorganet är lindat med ett elastiskt bandage över hela ytan;
- Ett rep är fäst vid kanten av bandaget, och en last är bunden till den andra sidan (det är bättre att använda speciella krokar);
- Designen är kopplad när viktmedlet är på golvet;
- Sedan lyfts lasten för hand och släpps långsamt;
- Den maximala stretchtiden för en "nybörjare" är 10 minuter.
Det är värt att börja med 200-300 gram, gradvis öka vikten till 3 kg. Schemat för sådan gymnastik ser först ut så här - 1/3, sedan 3/3. Helst måste du ta träningsrutinen till 5 dagar i veckan med 2 dagars ledigt. Resultatet visas individuellt.
Massage
Jelqing och yuli kan inkluderas i denna grupp, eftersom de också är baserade på manuella tekniker. Men faktiskt massage kallas följande manipulationer:
- Dragande. Penis grips av fingrarna och sträcks upp, ner, vänster och höger med våld. Tiden på varje sida är 30-60 sekunder. Antalet repetitioner är minst tio. Det ska kännas som att en pump är fäst vid penis, vilket sträcker den i längd.
- böjning. Det hjälper inte bara att öka blodflödet, utan också att korrigera krökningen. Penis måste greppas med båda händerna. Den ena håller fast könsorganet vid basen, och den andra böjer könsorganet med ansträngning i olika riktningar. Regelbundenhet och konsistens är densamma som med att dra;
- klämma. Hjälper till att öka kroppens diameter. Känslig klämning av basen av penis i 5-10 minuter görs bäst efter de tidigare teknikerna;
- Vridning. Påminner om att klämma en våt handduk, bara du behöver inte svänga med hela handen utan med ett ok-grepp. Varje rörelse spelas in med en paus på 5 sekunder.
Kegel övningar
Detta system, utvecklat av läkaren Arnold Kegel, fungerar som en användbar övning som förstärker effekterna av andra tekniker.
Att göra övningar är enkelt hemma, när du kör bil och på jobbet. Kläm och lossa musklerna som är inblandade, om en man vill sluta urinera måste du göra det i 5-10 minuter varje dag.
Du kan fördröja komprimeringen för maximal tid och öka antalet tillvägagångssätt. En sådan avgift kommer endast att gälla under förutsättning av långa och regelbundna klasser. Potensen förbättras, stagnationen försvinner, effekten av massage och andra metoder stabiliseras - i allmänhet några plus!
klocka
En intressant titel förklarar essensen av övningen. En man måste uppnå en stabil erektion och sedan rotera bäckenet i olika riktningar i 2-5 minuter i varje riktning. En mycket användbar övning, som passar som uppvärmning på en ledig dag från pennbygget.
Taoistiska metoder och andra utbildningsprogram
Den uråldriga metoden att förlänga och forma penis påminner om manuella tekniker för vridning, stretching och klämning. Gör det bara tillsammans med andningsövningar. Och trycker också försiktigt på perineum med tre fingrar på vänster hand vid tidpunkten för manipulation.
Inom yoga finns det också ett antal metoder som påverkar penisens tillväxt. Detta inkluderar meditation såväl som träning i tantriskt sex. Det kommer att bli svårt för en kille som är långt ifrån den här filosofin att omedelbart ta sig till en sådan nivå. Därför, de som är intresserade av koncentration och riktning av energi i rätt riktning (penistillväxt), är det bättre att börja med grunderna och träna.
Aaron Kemmers bok innehåller mer detaljerade beskrivningar av hemaktiviteter som leder till stabil penistillväxt. Författaren fokuserar på övningarnas säkerhet. Kemmers system är en samling användbara tips som gör att du kan få varje metod till perfektion.
De föreslagna metoderna bör användas i kombination. Ett stort plus skulle vara användningen av en vakuumpump. Moderna simulatorer låter dig öka penisen utan skador och speciella ansträngningar på grund av blodrushen. Kundrecensioner bekräftar effektiviteten av pumpning, särskilt i kombination med massage.
Jelqing - allt om tekniken för övningar för penisförstoring (foto, video)
Jelqing är en uppsättning övningar för penis, som ökar dess storlek i längd och tjocklek, förbättrar styrkan, ökar muskeltonen, uthållighet i sängen. Den största fördelen är att övningar kan göras hemma, utan föregående samråd med en läkare. Huvudprincipen för åtgärden är aktiveringen av blodrörelse i mjuka vävnader, vilket leder till en ökning i storlek.
Du kommer att lära dig hur du korrekt utför jelqing-tekniken, hur du snabbt väntar på resultat, och du kommer också att kunna se bilder före och efter applicering.
Förberedelse för jelqing
För att övningarna ska bli effektiva, följ dessa tips för korrekt förberedelse:
- Ta en dusch, följ de vanliga hygienrutinerna.
- Huden måste förberedas, ordentligt värmas upp för aktiv rörelse av blod. För att göra detta, bara några minuter att stå under en varm dusch.
- Torka ditt ljumskområde noggrant med en ren, nystruken, varm handduk.
- Lägg dig på sängen och slappna av helt (för övningar måste du avsätta ledig tid när ingenting kommer att distrahera dig).
- Applicera en tillräcklig mängd glidmedel på penis (använd ett vanligt, oparfymerat, vatten- eller silikonbaserat glidmedel).
- Gör en lätt värmande massage i valfri form, som förbereder penis för intensiv exponering. Ta dig själv till ett tillstånd nära en erektion.
En effektiv metod för penisförstoring utan kirurgi, som används av porrskådespelare, har publicerats.
Köp med rabatt!
Hur man gör det rätt
Huvudregeln är regelbundenhet. Tekniken bör utföras varje dag, en eller två gånger om dagen. Under detta bör det inte finnas några smärtsamma förnimmelser, bara en behaglig känsla av värme som kommer in i organet. Om du känner smärta, minska intensiteten av exponeringen.
Under utförandet av tekniken, titta på ditt andetag. Den ska vara platt och jämn. Du bör inte få dig själv till orgasm under de första minuterna. Öka gradvis varaktigheten av övningarna.
Möjliga alternativ för teknik
Här är de mest populära teknikerna som hjälper dig att öka din penis.
"Våt" metod
För denna övning bör du uppnå en erektion på cirka 50 procent. Om du känner dig väldigt upphetsad, vänta några minuter och fortsätt först därefter processen. Applicera glidmedel på handflatorna och hela din penis.
Vik fingrarna till en ring och linda dem tätt runt manligheten nära basen. Efter det, kläm fingrarna och börja dra dem med kraft mot huvudet. Om du är trött, byt hand. När träningen fortskrider kan glidmedlet torka ut, i så fall måste du tillsätta det. Det är viktigt att utföra tekniken i samma rytm, snabbt byta händer. Under den första veckan, gör 200 drag varje dag, vilket tar dig cirka 10 minuter. I slutet av månaden kan antalet rörelser öka till 600, och tiden för gymnastik kan vara upp till 20 minuter. Wet jelqing är ett bra alternativ för nybörjare. På grund av närvaron av smörjning är rörelserna mer glidande, så träning orsakar inte obehag.
Omvänd greppmetod
I det här fallet kommer handflatan att täcka din penis från ovan, samtidigt som den också bildar en tät ring. Viktigt: vissa män tror att med detta tillvägagångssätt måste du göra rörelser från huvudet till ljumsken. Detta är ett misstag. Du måste också flytta från basen till toppen. Med detta tillvägagångssätt förbättras blodets rörelse, grunden stärks. Tekniken kan kombineras med den klassiska tekniken.
Torr teknik
Den enda skillnaden från den våta metoden är att du inte använder glidmedel, det vill säga alla rörelser utförs på torr hud. Fördelen är att din hand inte glider av vid det mest olämpliga ögonblicket, vilket gör att dina rörelser blir mer exakta och intensiva.
Denna teknik rekommenderas dock inte för oförberedda män. Med oförsiktig rörelse är mikrotraumer möjliga, som inte har den bästa effekten på potensen. Det är bättre att börja röra på sig med smörjning och först efter några veckor prova dry jelq.
Stretchteknik
Tekniken är lämplig för dem som vill öka längden på sitt reproduktionsorgan. För att utföra det måste du använda två händer samtidigt. Den första bildar en ring med fingrar och lindar tätt runt basområdet. Den andra gör dragrörelser mot den övre delen. Efter några rörelser kan händerna ändras.
Det finns också ett par knep för att stretcha:
- Ta inte penis till en erektion, utan börja helt enkelt försiktigt sträcka den i horisontellt läge och klämma ihop den på toppen;
- I ett upphetsat tillstånd, dra orgeln först ner och sedan i olika riktningar, då och då helt slappna av.
Vad ska man använda som smörjmedel
I det inledande skedet av träningen rekommenderas det att använda ett smörjmedel som ger glidning, förhindrar smärta och främjar bättre erektion. Här är några lämpliga alternativ:
- Jelqing är mest effektivt i kombination med penisförstoringsgeler.
- Vaselinprodukter. Det kan inte bara vara vanligt vaselin, utan också en billig babykräm. Det rekommenderas också att använda heparinsalva, som lindrar svullnad och främjar snabb läkning av eventuella mikroskador. Nackdelen är den för höga fetthalten i sådana smörjmedel, som kanske inte har den bästa effekten på hygienen, dessutom lämnar produkterna märken på linne.
- Specialiserat vattensmörjmedel. Använd välkända varumärken. De flesta tillverkare producerar produkter utan dofter, med återfuktande och lugnande ingredienser, såsom kamomillextrakt. Fördelar - säkerhet, förmågan att använda på känslig hud, frånvaron av märken på sängkläder och underkläder. Nackdelen med en vattenprodukt är att den torkar snabbt (du måste lägga till den då och då för att glida).
- Silikon smörjmedel.I de flesta fall används de för analsex, men de är också perfekt lämpade för jelqing. Till skillnad från vatten har de en tjockare konsistens, torkar inte ut under lång tid och är jämnt fördelade. Nackdelen är att de är dåligt tvättade, de kan lämna märken på tyget vid felaktig användning.
Vad ska inte användas? EntydigNej- improviserade medel (solrosolja, duschgeler, olika kosmetika). Sådana alternativ orsakar lätt en allergisk reaktion, irritation och ger inte heller ett effektivt resultat. På grund av allergier rekommenderas inte ägare av känslig hud att använda doftande och smaksatta smörjmedel - de är bra för samlag, men praktiskt taget värdelösa för massage.
Innan du använder produkten, testa den för lämplighet, applicera på ett litet område av huden och vänta några timmar. Om det inte finns någon negativ reaktion kan du säkert använda smörjmedlet på intima platser.
Kontraindikationer
Jelqing är en effektiv teknik, men det finns begränsningar för dess tillämpning. Dessa inkluderar följande:
- Öppna skador och skador på penis, nyligen genomförda operationer i bukhålan och på bäckenorganen. I en sådan situation bör du vänta på fullständig läkning.
- Prostatit i det akuta skedet, uretrit, cystit, andra patologier av inflammatorisk natur, som åtföljs av smärta, flytningar, problem med ett besök på toaletten. Detta kommer att kräva antibiotikabehandling.
- Kärlsjukdomar, deras tendens till skörhet och sprödhet, allvarliga blodsjukdomar, när minsta skada kan leda till blödning.
- Överkänslighet mot olika smörjmedel (endast torr jelq-tekniken är lämplig i denna situation).
- Allvarliga brott mot potens. Med fullständig impotens kommer du inte att kunna föra penis till en erektion, tekniken kommer att vara värdelös.
- Samtidig användning av en vakuumpump eller förlängare samma dag. Det är nödvändigt att alternera tekniker och periodvis ge vila för att återställa muskelfibrer.
Resultat före och efter träning (bild)
Tekniken ger fantastiska resultat om alla regler följs. En månad efter vanlig träning kommer du att märka följande:
- Återställande av blodflödet i bäckenorganen, vilket positivt påverkar styrkan. Du kommer inte att få erektionsproblem, du kommer att bli mer motståndskraftig under samlag, du kommer ständigt att kunna överraska din partner.
- Förebyggande av stagnerande processer i prostatakörteln. Detta gäller särskilt för män med kronisk prostatit. Med vanlig gymnastik kommer du att märka att sjukdomen har upphört att störa dig.
- En ökning av tjockleken på penis med cirka en centimeter, samt en ökning av längden på organet med 3-5 cm. De exakta värdena beror på de initiala parametrarna, din kropps individuella egenskaper, och träningens regelbundenhet.
- Ökar känsligheten i huvudområdet på grund av blodets fulla rörelse. Tack vare detta blir förnimmelserna under sex mycket ljusare och trevligare.
- Förbättrar utseendet på penis, jämnar ut dess form och ökar hudens elasticitet genom användning av glidmedel och krämer med fuktgivande ingredienser.
Foto av träningsresultat- före och efter:
Att sträcka ut penis för att öka volymen är därför ett effektivt sätt att hjälpa till att öka penis med flera centimeter utan operation. Det viktigaste är att vara försiktig och träna regelbundet.